ஆலோசனைகள் Archive

பிறந்த குழந்தைகளின் உறக்கம் எதிர்நோக்கும் சிரமங்கள்..

சில குழந்தைகள், பிறந்தது முதல் நான்கு மாதங்கள் வரையில் தூங்குவதற்கு சிரமப்படும். காரணம், பிரசவம் வரை தாயின் கருவறைச் சூழலில் இருந்த குழந்தை அதன் பின்னர் புறஉலகுச் சூழலுக்கு பழகிக்கொள்வதில் எதிர்நோக்கும் சிரமங்கள்தான். ...Read More

சாப்பிடும் போது பேசாமல் சாப்பிட்டால் தொப்பை போடாது என்றால் நம்புவீர்களா?

பெரியவர்கள் நாம் சாப்பிடுகின்ற பொழுது பேசக்கூடாது என்று சொல்லிக் கொண்டே இருப்பார்கள். ஆனால் நாமோ அதை ஒருபோதும் கேட்டதே இல்லை. ...Read More

இதை முயன்று பாருங்கள்! வாய் துர்நாற்றம் போக்க எளிமையான இயற்கை வழிகள்!

ஹலிடோசிஸ்’ எனப்படும் வாய் துர்நாற்றம், ஒரு நோய் இல்லையே ஒழிய பொது வாழ்வில் தர்ம சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். வாய் துர்நாற்றம் என்பது ஒரு தற்காலிகமான அறிகுறி தான். வாயை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளும் வழக்கத்தை பின்பற்றினால் அது தானாகவே சரியாகி விடும். ஆனால் சில நேரங்களில் அது உள்ளே காணப்படும் சில பிரச்சினைகளை பற்றி நமக்கு உணர்த்தும் எச்சரிக்கையாகவும் அது இருக்க ...Read More

இந்த நோயோட அறிகுறியா கூட இருக்கலாம்… மூட்டுல இந்த இடத்துல வலி இருக்கா?

மூட்டுப்பை என்பது மூட்டு நீர்மம் அல்லது பசை நீர் கொண்ட ஒரு சிறு சாக்கு ஆகும். இது மூட்டு பகுதிகளில் உள்ள எலும்புகள், தசை நாண், தசைகள் ஆகியவற்றிற்கு மென்மையான உராய்வு இல்லாத செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும். ...Read More

கொழுப்புச் சத்தைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க, நாம் உட்கொள்ளும் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்

சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுத்துச் சாப்பிடுவது கொழுப்புச் சத்தைக் குறைப்ப தோடு, இதய ஆரோக்கியத்துக்கும் உதவு கிறது.ஆலிவ் எண்ணெய்ஆலிவ் எண்ணெய் ரத்தத்தில் இருக்கும் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கு உதவுவதாகப் பல ஆய்வுகள் தெரிவிக் கின்றன. ...Read More

தூக்கமின்மை இன்று வயது வித்தியாச மின்றி பரவலாக அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கிறது ஏன்?

தூக்கமின்மை இன்று வயது வித்தியாச மின்றி பரவலாக அதிகரித்துக்கொண்டே இருக்கிறது, முதுமை தூக்கமின்மையின் உச்சம். அதிலும் முதுமையானவர்களில் 50% பேர் உறக்கமின்மயால் பாதிக்கப்பட்டிருப் பதாக ‘தேசிய உறக்க அமைப்பு’ ...Read More

டான்ஸிலிடிஸ் எப்படி சரி செய்வது சில எளிய வழிகள்..!!!

பெரும்பாலும் சுத்தமில்லாத நீரினை குடித்தால், அல்லது அதிக குளிர்ச்சியான உணவுகளை தொடர்ந்து உட்கொண்டால் இந்த பாதிப்பு ஏற்படுகின்றது எனப்படுகின்றது. இதனை சரி செய்ய வெங்காயம் பெரிதும் உதவி புரிகின்றது. இதில் கிடைக்கும் சாறு டான்ஸிலிடிஸ் குணப்படுத்துகின்றது. ...Read More

கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியா? இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க..

மூளை செல்களில் ஏற்படும் ஒருவித வித்தியாசமும் தலைவலியை உண்டாக்கும். இந்த மாதிரியான தலைவலியை குறைக்க பல வழிகள். ஒன்று மாத்திரை எடுப்பது, மற்றொன்று உணவுகளின் மூலம் சரிசெய்வது. சொல்லப்போனால், மாத்திரைகளை விட உணவுகள் தான் எப்போதும் சிறந்தது. ...Read More

உடல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையே நாம் தினந்தோறும் உட்கொள்ளும் உணவின் தன்மை மற்றும் அளவை பொறுத்தது

நமது உடல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையே நாம் தினந்தோறும் உட்கொள்ளும் உணவின் தன்மை மற்றும் அளவை பொறுத்தது என்று அன்று கூறப்பட்ட இந்த சொற்றொடரின் மூலம் நம்மால் உணர முடிகிறது. ...Read More

சரும பாதுகாப்பு அம்சங்கள் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாததால் குறைமாதங்களில் பிறக்கும் குழந்தையின் சருமத்தை சரியாக பராமரிக்க…

குறை மாதங்களில் பிறக்கும் குழந்தைகளின் சரும பாதுகாப்பு அம்சங்கள் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாததால் அவர்களுடைய சருமத்தை சரியாக பராமரிக்க வேண்டியது கட்டாயம். இந்த குழந்தைகளுக்கு சருமத்தின் மீது தடவப்படும் பொருட்களை உள்ளே உறிஞ்சும் திறன் அதிகமாக ...Read More