ஆலோசனைகள் Archive

எதை சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை கூடி கொண்டே போகிறதே என கவலையா? அப்ப உடனே இத படிங்க…

சமூகத்தில் பல்வேறு பிரச்சினைகள் தலை விரித்து ஆடினாலும் நமது உடல் சார்ந்த பிரச்சினை எப்போதுமே அதை விட ஒரு படி மேலே தான் உள்ளது. நேற்று ஒரு நோய் ...Read More

உடற்பயிற்சிகள் இன்றியும் உடல் எடையைக் குறைக்க!..

உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள உடற்பயிற்சிகளை மட்டும் மேற்கொண்டால் போதாது. அதற்கு ஏற்ப உணவு முறைகளிலும் கவனம் செலுத்த ...Read More

எந்தெந்த நேரங்களின் இளநீர் குடிக்கலாம் என்று தெரியுமா?

நம்ம உடம்பு நாம சொல்றத கேட்கணும்னா, முதல்ல அத சரியான முறையில பழகி வச்சிருக்கணும். பல நாட்கள் தவறான முறையில உங்க உடம்ப பழக்கி வந்த பிறகு ...Read More

இப்போ இதோட தன்மையும் முழுசா மாறி போச்சி!….

இப்போல்லாம் எதை சாப்பிடறது, எதை சாப்பிட கூடாது என்கிற லிஸ்டே பெரிய அளவுல போகும் போல. எதை சாப்பிட்டாலும் இந்த நோய் வரும், அந்த நோய் வரும்னு ...Read More

நமது உடலை பாதுகாப்பது எப்படி.!இதை படியுங்க!

தீக்காயத்தால் ஒரு நபர் பாதிக்கப்பட்டு இருக்கும் பட்சத்தில்., அவரை அந்த சூடான இடத்தில் இருந்து உடனடியாக வெளியே கொண்டு வர வேண்டும். அவரின் உடலில் இருக்கும் ஆடைகளை., கத்தரிக்கோலின் உதவியுடன் பொறுமையாக வெட்டி அகற்ற வேண்டும். அவரது உடலில் ஏதேனும் நகைகள் அணிந்திருந்தால் அதனை அப்புறப்படுத்திவிட்டு., தீக்காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் இதமான நீர் படும் வகையில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க ...Read More

மதுப் பழக்கம் இதயத்திற்கு எதிரியாகும்!…

இன்றைய அவசர யுகத்தில் அரக்கபரக்க வீட்டை விட்டு வெளியில் செல்பவர்கள் கிடைப்பதை உண்டு விட்டு அலுவலகத்திற்கு செல்வதில் குறியாக இருக்கின்றனர். ...Read More

ஒரு நாள் தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் பிரச்சினை என்ன தெரியுமா?

உங்களுக்கு நாளைக்கு தேர்வு இருக்கிறதா அல்லது நாளைக்கு ஆபிஸில் முக்கியமான மீட்டிங் இருக்குதா இப்படி எதுவாயிருந்தாலும் என்னவோ அன்றைக்கு நமக்கு தூக்கம் ...Read More

தாம்பத்திய ரீதியாக பல நன்மைகள் பெற தர்பூசணி!…

உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு பொருட்களுக்கும் ஒரு தனி தன்மை உண்டு. நாம் வேண்டாம் என தூக்கி போடும் காதல் முதல் சாதாரண உணவு பொருள் வரை எண்ணற்ற ...Read More

உடல் எடையை குறைக்க பட்டாணி!

குழந்தையாக பிறந்தது முதலே பால் ஊட்டி வளர்க்கப்பட்ட இனம் மனித இனம். இதே போன்று தான் பெரும்பாலான ஜீவ ராசிகளும் வளர்ந்து வருகின்றன. ஆனால், ஒரு சில ...Read More

உடல் நிறையைக் குறைக்க வேண்டுமெனில் எப்போது பகல் உணவை உட்கொள்ள வேண்டும் தெரியுமா?

நாம் உணவு உட்கொள்ளும் நேரமும் எமது உடல் நிறையின் மீது ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? இதய நோய்கள், அதிகமான ...Read More

பின் பக்கம் இருக்கும் சதையை எப்படி குறைப்பது? உங்களுக்கான தீர்வு!…

பின் பக்கம் இருக்கும் சதையை எப்படி குறைப்பது? பொதுவாக சில பெண்களுக்கு பின் பக்கம் சதை அதிகரித்து காணப்படும். இதற்கு முக்கிய காரணம் ஓரே இடத்தில் மணிக்கணக்கில் அமருவதே ஆகும். இதனால் ...Read More