ஆரோக்கியம் Archive

பின்பக்கக் கொழுப்பு குறைந்து, குளூட்டியஸ் (Gluteus) எனப்படும் பின்பக்கத் தசைகள் வலுவடைய செய்ய!…….

சிலர் பார்க்க ஒல்லியாக இருப்பார்கள். ஆனால் பின்பக்கம் அதிகளவு சதை இருக்கும். அதனால் எந்த உடை போட்டாலும் அவர்களுக்கு பார்க்க அசிங்கமாக இருக்கும். ...Read More

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் இத்தனை வகைக் கஞ்சிகள்!…

கஞ்சி என்றதும், `அது காய்ச்சல் நேரத்தில் தரப்படும் பத்திய உணவாச்சே’ என்ற ...Read More

என்னென்ன காரணிகளால் ஆண்களுக்கு ஈடுபாடு ஏற்படாமல் இருக்கிறது தெரியுமா?…

மனித வாழ்வின் ஆத்மார்த்த திருப்தி எதுவாக இருக்கும் என நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்..? பணம், பதவி, அந்தஸ்து, புகழ்..?! நிச்சயம் கிடையாது. எவ்வளவு சம்பாதித்தாலும், ...Read More

கடுகு எண்ணெய் உபயோகிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா…?அப்ப இத படிங்க!

நம் அன்றாட உணவில் பல வகையான எண்ணெய்களை பயன்படுகிறோம். அதில் வெகு சிலர் மட்டுமே மிகவும் குறைந்த அளவில் பயன்படுத்தும் எண்ணெய்யாக கடுகு எண்ணெய் இருக்கிறது. இந்த கடுகு எண்ணெய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன என்பதை இங்கு தெரிந்து கொள்ளலாம். கடுகு எண்ணெய் நமது உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றதிறனை அதிகரித்து ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்தி பசியை தூண்டுகிறது. பசியுணர்வு குறைவாக ...Read More

தேனை எதற்கெல்லாம் மருந்தாக பயன்படுத்தலாம் தெரியுமா…!அப்ப இத படிங்க!

தேன் இயற்கை அளித்த, இல்லந்தோறும் இருக்க வேண்டிய உணவு. எழுபதுவகையான உடலுக்கு ஏற்ற சத்துகளும், வைட்டமின்களும் தேனில் உண்டு. தேனில் உள்ள சத்துக்கள் சீரான பாதையில் சுலபமாக கிரகிக்கப்பட்டுவிடுகிறது. கண் பார்வைக்கு: தேனை கேரட்சாறுடன் கலந்து காலை ஆகாரத்திற்கு ஒருமணி நேரத்திற்குமுன் பருகினா ல் கண் பார்வை விருத்தியடையும். ...Read More

உங்களுக்கு தெரியுமா சிறுகீரையை வாரம் இருமுறை சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் பலன்கள்…!

வைட்டமின் ஏ, பி, சி, இரும்புச்சத்து,பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, மக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் சிறுகீரையில் நிறைந்துள்ளன இவை அனைத்தும் உடலின் எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் உறுதி, இதயம், ரத்தம் நரம்புகளின் சீரான இயக்கம் என ஒட்டுமொத்தமான உடலின் நலனுக்கு உதவுகிறது. சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் அதை சார்ந்த உறுப்புகள் சிறப்பாக செயல்பட சிறுகீரை உதவுகிறது. சிறுநீரகத்தில் உள்ள கற்களை நீக்குவதற்கும் இது ...Read More

உங்களின் பானை உடலை சட்டென குறைக்க வழி செய்ய துளசி !…

வீட்டின் முற்றத்தில் பல காலமாக இந்த துளசி செடியை வைத்து தான் வழிபடுவோம். இது வெறும் வழிபாட்டு பொருளாகவே பல நூற்றாண்டாக பார்க்கப்பட்டது. அதன் பின் ...Read More

உடல் எடையை 14 நாட்களிலே குறைக்க இவற்றை செய்யுங்கள்!…

சமூகத்தில் பல்வேறு பிரச்சினைகள் தலை விரித்து ஆடினாலும் நமது உடல் சார்ந்த பிரச்சினை எப்போதுமே அதை விட ஒரு படி மேலே தான் உள்ளது. நேற்று ஒரு நோய் ...Read More