ஆரோக்கியம் Archive

இந்த செயல்கள் தான் உங்களின் உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது!

நாம் செய்யும் அன்றாட செயல்கள் ஏதோ ஒரு விதத்தில் நம்மை பாதிக்க செய்கிறது. செய்கின்ற செயல்களால் ஒரு சில நன்மைகளும், பல பாதிப்புகளும் உண்டாகிறது. ...Read More

உடலுறவின் போது கருவிழியின் நிறம் மாறுவதற்கு காரணம் இது தான்!

இந்த உலகத்தை பல கோணங்களில் பார்க்க வைக்க உதவுவதே கண்கள் தான். உடல் உறுப்புகளில் கண்ணிற்கு என எப்போதுமே ஒரு தனி இடம் உண்டு. பிறப்பு முறை ...Read More

உடல் எடையை குறைப்பதால் எப்படிப்பட்ட மாற்றங்கள் நம் உடலில் உண்டாகும் தெரியுமா?

உடல் எடையை குறைக்க என்னென்னவோ செய்வோம். ஆனால், உடல் எடை குறைந்த பாடில்லை. இதனால் மன உளைச்சல், உடல் நல கோளாறுகள் தான் வருகின்றன. உடல் ...Read More

சராசரியாக ஒரு மனிதன் எவ்வளவு முறை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று தெரியுமா?

நம் உடலில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றுவது என்பது மிகவும் அவசியமானது. சராசரியாக ஒரு மனிதன் எவ்வளவு முறை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று தெரியுமா? ...Read More

பின்பக்கக் கொழுப்பு குறைந்து, குளூட்டியஸ் (Gluteus) எனப்படும் பின்பக்கத் தசைகள் வலுவடைய செய்ய!…….

சிலர் பார்க்க ஒல்லியாக இருப்பார்கள். ஆனால் பின்பக்கம் அதிகளவு சதை இருக்கும். அதனால் எந்த உடை போட்டாலும் அவர்களுக்கு பார்க்க அசிங்கமாக இருக்கும். ...Read More