ஆரோக்கியம் Archive

எந்தெந்த பாத்திரத்தில் சமைப்பது ஆபத்தானது என்பதை பார்க்கலாம்

நாம் சமைக்கும் உணவுகள், காய்கறிகள், அதில் சேர்க்கப்படும் பொருட்கள் மீது கவனம் செலுத்தும் நாம் சமைக்கும் பாத்திரத்தின் மீது கவனம் செலுத்துவதில்லை. ...Read More

எவை தெரியுமா வைட்டமின் ஏ சத்து உட்கொள்வதால் தீரும் உடல்நலக் குறைபாடுகள்?

வைட்டமின் சத்துக்களில் பல வகைகள் உள்ளன. அதில் ஒரு வகை தான் வைட்டமின் ஏ சத்து. இந்த வைட்டமின் ஏ சத்து 1912 ஆம் ஆண்டு பிரெடரிக் காளாண்ட் ஹாப்கின்ஸ் எனப்படும் விஞ்ஞானி உணவுகளில் கார்போஹைட்ரேட், புரதம் போன்ற சதுக்களுக்கு அப்பாற்பட்டு வைட்டமின் சத்துக்கள் இருப்பதாகவும், அந்த சத்து மனிதர்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுவதாகவும் கண்டறிந்தார். ...Read More

ஆயுர்வேதம் குணமாக்குமா மனநலப் பிரச்னைகளை?

ஆயுர்வேதத்தை ஒரு பழைய அறிவியலாக இந்தியர்கள் அறிவார்கள். ஆனால், சமீபகாலமாகதான் அது ஒரு கூடுதல் மற்றும் மாற்றுச் சிகிச்சைமுறையாக(CAM)ப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ...Read More

அப்பத்தாக்களின் பலகாரம் கேழ்வரகு குலுக்கல்ரொட்டி.. இரும்புச்சத்தை அதிகரிக்கும்

தினம் ஒரு காய்கறி, வாரம் இரு முறை சுண்டல், பழச்சாறு, தானியங்கள் என்று பட்டியலிட்டாலும் தேவையான சத்துக்கள் கிடைப்பதில்லை என்று சொல்ப வர்கள் மறந்து போன விஷயம் வெல்லத்தைப் பயன்படுத்துவதுதான். ...Read More

அக்காலம் முதல் இன்று வரையும் ஆயுர்வேதம் மருத்துவத்தில் ஒவ்வொரு நோய்க்கான சிறப்பு மருத்துவத்துறைகள்… முதியோர் நலம்!

ஆயுர்வேத மருத்துவம் மொத்தம் எட்டு வகையாகப் பிரிக்கப்படுகிறது. பொது மருத்துவம், குழந்தை மருத்துவம் (இதில் பெண்களுக்கு உண்டான சிகிச்சை. ...Read More

இந்த செயல்கள் தான் உங்களின் உடல் எடையை அதிகரிக்கிறது!

நாம் செய்யும் அன்றாட செயல்கள் ஏதோ ஒரு விதத்தில் நம்மை பாதிக்க செய்கிறது. செய்கின்ற செயல்களால் ஒரு சில நன்மைகளும், பல பாதிப்புகளும் உண்டாகிறது. ...Read More

உடலுறவின் போது கருவிழியின் நிறம் மாறுவதற்கு காரணம் இது தான்!

இந்த உலகத்தை பல கோணங்களில் பார்க்க வைக்க உதவுவதே கண்கள் தான். உடல் உறுப்புகளில் கண்ணிற்கு என எப்போதுமே ஒரு தனி இடம் உண்டு. பிறப்பு முறை ...Read More

உடல் எடையை குறைப்பதால் எப்படிப்பட்ட மாற்றங்கள் நம் உடலில் உண்டாகும் தெரியுமா?

உடல் எடையை குறைக்க என்னென்னவோ செய்வோம். ஆனால், உடல் எடை குறைந்த பாடில்லை. இதனால் மன உளைச்சல், உடல் நல கோளாறுகள் தான் வருகின்றன. உடல் ...Read More

சராசரியாக ஒரு மனிதன் எவ்வளவு முறை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று தெரியுமா?

நம் உடலில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றுவது என்பது மிகவும் அவசியமானது. சராசரியாக ஒரு மனிதன் எவ்வளவு முறை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று தெரியுமா? ...Read More