admin Archive

எவை தெரியுமா வைட்டமின் ஏ சத்து உட்கொள்வதால் தீரும் உடல்நலக் குறைபாடுகள்?

வைட்டமின் சத்துக்களில் பல வகைகள் உள்ளன. அதில் ஒரு வகை தான் வைட்டமின் ஏ சத்து. இந்த வைட்டமின் ஏ சத்து 1912 ஆம் ஆண்டு பிரெடரிக் காளாண்ட் ஹாப்கின்ஸ் எனப்படும் விஞ்ஞானி உணவுகளில் கார்போஹைட்ரேட், புரதம் போன்ற சதுக்களுக்கு அப்பாற்பட்டு வைட்டமின் சத்துக்கள் இருப்பதாகவும், அந்த சத்து மனிதர்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுவதாகவும் கண்டறிந்தார். ...Read More

பேச்சுக் குறைபாடு என்பது ஒரு குழந்தையால் தான் விரும்புவதைச் சரியாகச் சொல்ல இயலாமல் போதல்….

வழக்கமாகக் குழந்தைகள் வளர வளர பேச்சு மற்றும் மொழித்திறன்களைப் பெற்றுக் கொள்கிறார்கள். ஆனால் சில குழந்தைகள் பேசும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளச் சிரமப்படக்கூடும். ...Read More

ஆயுர்வேதம் குணமாக்குமா மனநலப் பிரச்னைகளை?

ஆயுர்வேதத்தை ஒரு பழைய அறிவியலாக இந்தியர்கள் அறிவார்கள். ஆனால், சமீபகாலமாகதான் அது ஒரு கூடுதல் மற்றும் மாற்றுச் சிகிச்சைமுறையாக(CAM)ப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ...Read More

Using Aloe vera gel – கற்றாழை ஜெல்லின் சரும நன்மைகள்

வீட்டில் வளர்க்கும் செடிகளில் ஒன்றான கற்றாழையில் சருமத்திற்கான நன்மைகள் நிறைய அடங்கியுள்ளன. மேலும் இவை சருமத்திற்கு மட்டுமின்றி, கூந்தலுக்கும் பெரிதும் உதவும். குறிப்பாக முகப்பருவை நீக்க சிறந்த பொருள் என்றால் அது கற்றாழை தான். ...Read More

தாய்ப்பால் சுரப்பதை அதிகப்படுத்தும் முருங்கைக்கீரை குழிப்பணியாரம்

முருங்கைக்கீரையை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் குழிப்பணியாரம், தாய்ப்பால் சுரப்பதை அதிகப்படுத்தும். சரி இதை எப்படி செய்வது என்பது பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ...Read More

பாதாம் பிசினில் அற்புத மருத்துவ குணங்கள்…!

பாதாம் மரத்தில் பசைபோல் வெண்மை கலந்த பழுப்பு நிறத்தில் வடியும் பிசினே பாதாம் பிசின் ஆகும். பாதாம் பிசினில் அதிகப்படியான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ...Read More

அதிகமாக சளி தொல்லைகள் உள்ளவர்களுக்கு மருத்துவகுணம் நிறைந்த மிளகு!!

ஒரு ஸ்பூன் அளவு மிளகை வறுத்து பொடி செய்து அதனுடன் கைபிடியளவு துளசியை சேர்த்து கொதிக்க வைத்து அதனை ஆறவைத்து அதனுடன் சிறிது அளவு தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வர பசியின்மை குணமாகும் மற்றும் வயிறு உப்பசம் குணமடையும். ...Read More

உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிக்கும் சில மூலிகை டீ வகைகளை பார்ப்போம்…!

துளசி இலை டீ தயாரிக்க: சில துளசி இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து வேல்லம், ஏலக்காய் சேர்த்தால் துளசி இலை டீ ரெடி. இது உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை அளிக்கும். ...Read More

பற்களை வெண்மையாக்க 6 ஆயுர்வத டிப்ஸ் இதோ !

நம்மில் பெரும்பாலானோர் காலை எழுந்ததும் அதன் பிறகும் பல முறை காபி அல்லது டீ குடிக்கும் வழக்கத்தை கொண்டுள்ளோம். சிலர், பல் துலக்கும் முன்னரே டீ குடிக்கும் வழக்கத்தை கொண்டிருப்பதையும் நாம் காண்கிறோம்! இதன் காரணமாக பற்களின் விரும்பத்தகாத கறைகள் படிந்துவிடுகின்றன. இதன் விளைவாக பற்கள் சொத்தையாக கூடும். அதற்கு முக்கிய காரணம் பாக்டீரியா சீரழிவு. உங்களது புன்னகையை பற்றிய தன்னம்பிக்கை ...Read More

இதை முயன்று பாருங்கள்! வாய் துர்நாற்றம் போக்க எளிமையான இயற்கை வழிகள்!

ஹலிடோசிஸ்’ எனப்படும் வாய் துர்நாற்றம், ஒரு நோய் இல்லையே ஒழிய பொது வாழ்வில் தர்ம சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். வாய் துர்நாற்றம் என்பது ஒரு தற்காலிகமான அறிகுறி தான். வாயை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளும் வழக்கத்தை பின்பற்றினால் அது தானாகவே சரியாகி விடும். ஆனால் சில நேரங்களில் அது உள்ளே காணப்படும் சில பிரச்சினைகளை பற்றி நமக்கு உணர்த்தும் எச்சரிக்கையாகவும் அது இருக்க ...Read More

சூப்பரா பலன் தரும்!!வெயில் காலத்தில் தலையில் எண்ணெய் வைப்பதற்கான ஆயுர்வேத டிப்ஸ்

  உதாரணமாக, மழைக்காலத்தில் உங்களது கூந்தல் மொறமொறப்பாகவும் வெயில் காத்தில் பிசுபிசுப்பாகவும் இருக்கும். வெயிலாகவும் காற்றில் ஈரப்பதம் நிறைந்தும் இருக்கும் காலங்களில் தலைக்கு எண்ணெய் வைத்தால் அது கூந்தலை மேலும் பிசுபிசுப்பாகவும் தொட்டால் ஒட்டும் அளவுக்கு ஒரு தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்திவிடும்! ...Read More

அப்பத்தாக்களின் பலகாரம் கேழ்வரகு குலுக்கல்ரொட்டி.. இரும்புச்சத்தை அதிகரிக்கும்

தினம் ஒரு காய்கறி, வாரம் இரு முறை சுண்டல், பழச்சாறு, தானியங்கள் என்று பட்டியலிட்டாலும் தேவையான சத்துக்கள் கிடைப்பதில்லை என்று சொல்ப வர்கள் மறந்து போன விஷயம் வெல்லத்தைப் பயன்படுத்துவதுதான். ...Read More