admin Archive

அவசியம் படிக்க..ஆண்மையை அதிகரிக்க செய்யும் அற்புதமான பொருள்

உலகம் முழுவதும் அனைத்து நாட்களிலும் கிடைக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான பொருள் கேரட் ஆகும். கேரட் பல வழிகளில் நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்கக்கூடும் என்பது நாம் அறிந்த ஒன்று. ஆனால் கேரட் குடும்பத்தை சேர்ந்த மற்றொரு காய் அதைவிட நமக்கு பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்பது நாம் அறியாத ஒரு தகவல். மழைக்காலங்களில் அதிகமாக கிடைக்கும் காய்கறிகளில் ஒன்று கருப்பு கேரட். ...Read More

உடைந்த எலும்பை வீட்டிலேயே ஒட்ட வைப்பது எப்படி? எப்படினு தெரிஞ்சிக்கணுமா..?

எலும்பு முறிவு என்பது இயல்பாகவே தீர்க்கப்படும் ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தாலும் சில எளிய வீட்டுத் வைத்திய முறைகளைப் பின்பற்றினால் மேலும் எதிர்காலத்தில் எலும்பு முறிவு ஏற்படாமல் தடுக்க முடியும். ...Read More

அவசியம் படிக்க..உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு 10 கட்டளைகள்

உடலை வளமாக வைத்திருக்க வேண்டும் எனும் ஆர்வம் எல்லோரிடமும் காணப்படுவது இயல்பு. அப்படிப்பட்டவர்கள் இந்த பத்து வழிமுறைகளை கடைபிடிப்பது பயனளிக்கும். உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு 10 கட்டளைகள் 1. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மட்டும் செய்வதல்ல, தினசரி அலுவல்களுக்கிடையே வாய்ப்புக் கிடைக்கும் போதெல்லாம் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். படிகளில் ஏறி இறங்குவது, அடிக்கடி நடப்பது, கண்களுக்கு பயிற்சி ...Read More

கடுமையான உடல்வலியை உடனே போக்க வேண்டுமா?அப்ப உடனே இத படிங்க…

உடல் வலியானது ஒருசில கடுமையான எடை கொண்ட பொருட்களை நீண்ட நேரம் தூக்குவதாலோ அல்லது அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வதாலோ ஏற்படும். அனைவருக்கும் இயல்பாக ஏற்படும் கடுமையான உடல் வலியை போக்க ஒருசில பொருட்களை சாப்பிடுவதுடன் சில வழிமுறைகளை சரியாக பின்பற்ற வேண்டும். மேலும் அத்தகைய உடல் வலியை முழுமையாக குணப்படுத்த எந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்று பார்க்கலாம். ...Read More

உங்களுக்கு தெரியுமா சர்க்கரை நோயின் ஆரம்பகால அறிகுறிகள்?

ஒருவரின் உடலில் தேவையான இன்சுலினை உடல் உற்பத்தி செய்யாமல் அல்லது உற்பத்தி செய்த இன்சுலினைப் பலனளிக்காத நிலையில் ரத்தத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரை ஏற்படுகிறது. எனவே சர்க்கரை நோயிற்கான முன் அறிகுறிகள் தென்படும் போதே அதை அலட்சியப்படுத்தாமல் மருத்துவ பரிசோதனை மேற்கொள்வதால் அந்த நோயின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம். ...Read More

அவசியம் படிக்க..நாக்கை சரியாக சுத்தம் செய்யாததால் வரும் பிரச்சனைகள்

தினம் தோறும் நாக்கை சரியாக சுத்தம் செய்யவில்லை என்றால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைப்பற்றி பார்க்கலாம். தினமும் பல் தேய்த்த பின் நாக்கை சரியாக சுத்தம் செய்யவில்லை என்றால், வாய் துர்நாற்ற்ம் அதிகமாகும். பாக்டீரியாக்கள் அதிகமாக பரவத்துவங்கி, பின் மோசமான வாடையை உண்டுபண்ணும். நாக்கை சரியாக சுத்தம் செய்யாததால், சில நேரங்களில் ஈறுகளில் ஏற்படும் நோய்கள் வர காரணமாகும். இதனால் ஈறுகள் அதிக சிகப்பாக ...Read More

படிக்கத் தவறாதீர்கள்! தீ விபத்தில் சிக்கியவர்களுக்கு முதலுதவி செய்வது எப்படி?

தீக்காயத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு முதலுதவி என்பது முக்கியமானது. அதுவே காயத்தின் வீரியத்தை கட்டுக்குள் வைப்பதற்கு உதவும் முதல்கட்ட சிகிச்சையாகும். தீக்காயம் அடைந்தவர்களுக்கு எப்படி முதலுதவி செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்துகொள்வோம். * விபத்துகளின் மூலமாக ஏற்படும் காயத்திற்கும், தீக்காயத்திற்கும் நிறைய வேறுபாடுகள் இருப்பதால், இரண்டுக்கும் ஒரே மாதிரியான சிகிச்சையை நாமாகவே எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. * தீப்புண்ணில் கிருமிகள் தொற்று ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம். எனவே ...Read More

அவசியம் படிக்க..கர்ப்பிணி பெண்கள் அறிய வேண்டிய முக்கிய மாத்திரைகள்!

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் பல வித மாற்றங்களுக்கும் மாறுதல்களுக்கும் உள்ளாக நேரிடுகிறது. கர்ப்பிணிகளின் உடற்செயலியல் சார்ந்த மாற்றங்களும், மனம் சார்ந்த மாற்றங்களும் பெண்களை வாழ்வின் உச்ச கட்ட வேதனை, வலி மற்றும் சோதனைகளை அடைய செய்கின்றன. இந்த மாற்றங்களால், கர்ப்பிணி பெண்கள் அடையும் வேதனைகளை, கர்ப்பிணி பெண்கள் படும் பாடுகளை கட்டுக்குள் வைக்க ஒரு சில மருந்து மாத்திரைகள் உதவுகின்றன. அந்த ...Read More

உங்களுக்கான தீர்வு! சர்க்கரை நோயாளிகள் வெந்தயத்தை நீரில் ஊறவைத்து சாப்பிடுங்கள்

வெந்தயத்தில் அதிக நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, புரதச்சத்து மற்றும் மினரல்ஸ், பொட்டாசியம் போன்ற பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இத்தகைய வெந்தயத்தை இரவில் முழுவதும் நீரில் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு அந்நீரை குடித்து வந்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். ...Read More

உங்களுக்கு தெரியுமா மாரடைப்பு மற்றும் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கு இந்த ஒரு பழமே போதும்

உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும், தேவையான ஊட்டச்சத்திற்கும் மிகவும் முக்கியமானவை பழங்களாகும். பொதுவாகவே பழங்கள் சத்துக்கள் நிறைந்தவை. ஒவ்வொரு பழத்திற்கும் ஒரு தனித்துவமும், சிறப்பும் இருக்கிறது. நம் உடலுக்கு எண்ணற்ற நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு பழத்தை பற்றி நமக்கு தெரியவில்லை. அதுதான் மங்குஸ்தான் பழம் மங்குஸ்தான் பழம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடியது. வாசனைமிகுந்த, சுவையான இந்த பழம் வருடம் முழுவதும் கிடைக்காது ஆனால் ...Read More

அவசியம் படிக்க..பெண்களுக்கு ஹார்மோன் பிரச்சனையால் ஏற்படும் கருப்பை கோளாறு

ஆண், பெண் வேறுபாடு இல்லாமல் பெண்களை வளர்க்கும் போக்கின் காரணமாக, பெண் குழந்தைகளிடம் ஆண் தன்மை அதிகம் காணப்படுகிறது. ஹார்மோன்கள் மாற்றம் நோய்களைத் தருகிறது. பெண்களுக்கு ஹார்மோன் பிரச்சனையால் ஏற்படும் கருப்பை கோளாறு முன்பு, லட்சத்தில் ஒருவருக்கு என்னும் அளவுக்கு, மிகவும் அரிதாக இருந்த நோய்கள் எல்லாம், இன்று, மிகவும் பரவலாக, பத்தில் ஒருவருக்கு என்று சொல்லும் அளவுக்கு, வாழ்க்கையோடு ஒன்றிப் ...Read More

உங்களுக்கு தெரியுமா மூளைப் புற்றுநோய் ஏற்பட இதுதான் காரணமா?

தற்போதைய காலத்தில் புற்றுநோயின் தாக்கத்திற்கு பல பேர் ஆளாகின்றனர். ஆனால் இப்படி புற்றுநோய் பலரையும் தாக்குவதற்கு முக்கிய காரணம் அன்றாடம் நாம் சாப்பிடக் கூடிய உணவுப் பொருட்களும் காரணமாம். மூளை புற்றுநோய்கான காரணம் மூளைப் புற்றுநோயானது, நமது மூளையில் உள்ள உயிரணுக்களின் அசாதாரண வளர்ச்சி மற்றும் அதனுடைய பெருக்கம் காரணமாக ஏற்படுகிறது. மூளைக் கழலையை ஏற்படுத்தும் செல் தொடர்பான கோளாறுகள் இரண்டு ...Read More