ஆலோசனைகள்

இரத்த அழுத்தத்தை போக்க இவற்றைச் செய்யுங்கள்!…

* உடலுக்கு தேவையான நார் சத்து நிறைந்த உணவு பொருட்களை எடுத்து கொள்ளுதல்.

* காய்கறிகள், பழங்கள் அதிகம் எடுத்து கொள்ளுதல்.

* உடற் பயிற்சி செய்தல், அதிக தண்ணீர் குடித்தல். குளிர்ந்த நீரை அதிகம் உட்கொள்வதை
* தவிர்த்தல் போன்றவற்றால் இரத்த அழுத்தத்தை போக்க முடியும்.

Related posts

மாதவிடாய் தாமதமாக காரணம் என்ன?

admin

தொப்பையை வைத்து கொண்டால் நமக்கு எந்தவித பாதிப்பும் இல்லையென்று நினைக்காதீர்கள்!…

sangika sangika

குழந்தைகள் காசை விழுங்கி விட்டால் உடனே இந்த தவறுகளை செய்யாதீங்க.!

sangika sangika

Leave a Comment