அவசியம் படிக்க.. தைராய்டு உள்ளவர்கள் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் நூற்றில் ஐம்பது சதவீத பெண்களுக்கு தைராய்டு நோய்த் தாப்பதற்கான அறிகுறி இருப்பதாக நிரூப்பிக்கப்பட்டுள்ளது. பெண்களை அதிகளவில் தைராய்டு தாக்குவதற்கு முக்கிய காரணம் அவர்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் ஹார்மோன் பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகின்றன. அத்தகைய தைராய்டு பிரச்சனையை இருப்பவர்கள் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் எவை என்று பார்ப்போம். ...Read More

தெரிந்து கொள்ளுங்கள்! எந்தெந்த ஜூஸில் தேனை கலந்து குடிச்சா என்னென்ன நோய்கள் தீரும்?

தேன் என்பது முழுக்க முழுக்க மருத்தவ குணங்கள் கொண்டது. அழகுக்கும் பயன்படுத்தலாம் என்பது நம் எல்லோருக்குமே தெரியும். ஆயுர்வேத சித்த மருத்துவத்தில் தேனுக்கு தான் முதல் இடம். பெரும்பாலான மருந்துகள் தேனில் கலந்து சாப்பிடவே அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அத்தகைய தேனை சில பழங்களின் சாறுகளுடன் கலந்து குடித்தால் நம் உடலில் உள்ள பல்வேறு பிரச்னைகள் தீரும். அவை என்னவென்று இங்கே பார்க்கலாம். பால் ...Read More

நான்கு நாளில் சிறுநீரக்கல் கரைக்க சித்தர்கள் கூறும் அற்புத மூலிகை

கல்தோன்றி, மண்தோன்றி மனிதன் தோன்றிய சமயத்தில் கடவுளும் சித்தர்களும் ஞானிகளும் மனிதர்களுக்கு உண்டாகக் கூடிய மருத்துவ முறைகளை நமக்குக் கொடுத்திருக்கிறார்கள். இன்றைய நாட்களில் சிறுநீரகக் கல் பிரச்னை பொதுவாக நிறைய பேருக்கு வருகிறது. இது பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கு மட்டுமே இருந்த பிரச்சினை போய் இப்போது பெண்களுக்குமே வருகிறது. ...Read More

துளசி டீயை குடித்து வாருங்கள்! சூப்பர் டிப்ஸ்!

மூலிகைகளின் ராணி என்று அழைக்கப்படும் துளசியை பிரதானமாக பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் டீயை பருகுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்ப்போம். தேவையான பொருட்கள் துளசி – 1 கப் தண்ணீர் – 2 கப் டீத்தூள் – 2 ஸ்பூன் தேன் அல்லது கருப்பட்டி – சுவைக்கு பால் – தேவையான அளவு ...Read More

ஆபத்து விளைவிக்கும் நோயான செப்சிஸ் ஏற்பட காரணங்களும், தடுக்கும் முறைகளும்

இன்றைய காலகட்டத்தில் மனிதர்களின் உயிருக்கு ஆபத்து விளைவிக்கும் பல நோய்கள் உருவாகிவிட்டது சில நோய்கள் உருவாக்கப்பட்டு விட்டது. நமக்கு ஏற்படும் பெருமபாலான நோய்கள் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளால்தான் ஏற்படுகிறது. அப்படி ஏற்படும் ஒரு கொடிய நோய்தான் செப்சிஸ். செப்சிஸ் என்பது தொற்றுகளால் ஏற்படும் ஒரு உயிர்கொல்லி நோயாகும். இது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமடைவதால் ஏற்படும் நோயாகும். செப்சிஸ் உடலில் ...Read More

குடலை எப்பவும் சுத்தமா வெச்சிக்கணுமா? அப்ப இத படிங்க!

இதயம், சிறுநீரகம், கல்லீரல் போன்ற முக்கியமான உடல் உறுப்புகளைத் தவிர்த்து பெருங்குடலும் ஒரு முக்கிய உடல் உறுப்பு என்பதை நாம் மறக்கக் கூடாது. செரிமான ஆரோக்கியம் சீராக இருக்க, பெருங்குடல் ஆரோக்கியம் மிக முக்கியம். பெருங்குடலை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்வதால் ஒருவரின் செரிமான ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது. ஆகவே இயற்கையான முறையில் உங்கள் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்வது எப்படி என்பதை இந்த பதிவில் ...Read More

உங்களுக்கு தெரியுமா இரவு உணவுக்கு பின் யாரெல்லாம் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம்?

இரவு உணவுக்கு பின்னர் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் ஒரு சிலருக்கு நன்மைகள் தந்தாலும், பெரும்பாலானோருக்கு உடலில் கலோரி அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஒரு சிலர் இரவு உணவுக்குப் பின் வாழைப்பழம் சாப்பிடும் வழக்கத்தை கொண்டுள்ளனர். வாழைப்பழத்தில் பிரக்டோஸ் என்கிற சர்க்கரை சத்து உள்ளது. இது கொழுப்பாக மாறி நமது உடலில் நிரந்தரமாக தங்கி விடும் வாய்ப்பு உள்ளது. இரவில் உணவிற்கு பின்னர் வாழைப்பழம் ...Read More

அந்த இடத்தில் மசாஜ் ! இவ்வளவு நன்மைகளா….!

நமது உடலில் ஏற்படும் வலிகளை குணப்படுத்துவற்கு தற்போது பல்வேறு மசாஜ் வழிமுறைகள் உள்ளன.   இதில் ஏராளமான மசாஜ் வழிமுறைகள் நல்ல பலனை கொடுக்கும். அதே நேரத்தில் உற்சாகமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். அதில் ஒரு சூப்பரான மசாஜ்தான் இது! என்ன செய்ய வேண்டும்?   உங்கள் இருபுருவங்களுக்கும் இடையே, அதாவது நெற்றிப்பொட்டில் விரலை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.பின்னர், நன்றாக அந்த இடத்தை அழுத்திக்கொண்டு, சுமார் ...Read More

உங்களுக்கு தெரியுமா உள்ளங்காலில் எண்ணெய் வைப்பதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

நமது ஒவ்வொரு பாதங்களிலும் 70,000 நரம்புகள் முடிவடைகின்றன. அதனால் தான் பாதங்களில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம், உடலின் பல பிரச்சனைகள் குணமாகின்றன. மேலும் ஆய்வு ஒன்றில், உள்ளங்காலில் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யும் போது, 20 நிமிடங்களில் உடல் முழுவதும் அந்த எண்ணெய் கலந்துவிடும் என தெரிய வந்துள்ளது. தினமும் இரவில் தூங்குவதற்கு முன் உள்ளங்காலில் எண்ணெய் வைப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் ...Read More

எச்சரிக்கை! மிளகு சாப்பிட்டால் இவ்வளவு ஆபத்தை விளைவிக்குமா?

விஷத்தை முறிக்கும் அளவுக்கு மருத்துவக் குணங் களை கொண்ட மிளகில் நம்ப முடியாத அளவுக்கு பக்க விளைவு களும் உள்ளது என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? மிளகை அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் அதிகமாக மிளகை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம், வயிற்றில் எரிச்சல் மற்றும் எப்பொதும் அசௌகரி யத்தை உணரக் கூடும். எனவே மிளகை அளவாக உணவில் எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் ...Read More

இதோ உங்க முகத்தை பட்டு போல மாற்றும் மூலிகை குறிப்புகள்…!

அன்றாட வேலை பளுவில் நம்மையே நாம் மறந்து இயங்கி கொண்டிருக்கின்றோம். வேலை பளுவின் காரணத்தால் உடலின் ஊட்டசத்துக்களும் குறைந்து, பல வகையான நோய்களும் நம்மை பற்றி கொள்கிறது. இவை உடல் ஆரோக்கியத்தை கெடுப்பதோடு முகத்தின் அழகையும் கெடுத்து விடுகிறது. அந்த வகையில் நம் முக அழகை பாதிக்க கூடிய அன்றாட செயல்கள் பல இருக்கின்றன. முக அழகை மேம்படுத்த வேண்டும் என்பதற்காக ...Read More

அவசியம் படிக்க..ஆண்களுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் இருந்தால் ஆரம்ப கால அறிகுறிகள்!

அமைதியாக இருந்து ஒருவரது உயிரை மெதுவாக அழிக்கும் ஒரு கொடிய நோய் தான் புற்றுநோய். புற்றுநோய்களில் பல வகைகள் உள்ளன. அதில் பல வகை புற்றுநோய்களின் ஆரம்ப கால அறிகுறிகள் சரியாக தெரியாது. அப்படிப்பட்ட ஒரு வகை புற்றுநோய் தான் நுரையீரல் புற்றுநோய். பலரும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு மட்டும் தான் நுரையீரல் புற்றுநோயின் தாக்கம் இருப்பதாக நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் புகைப்பிடிக்காதவர்களும் நுரையீரல் ...Read More