உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக உள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்தும் அறிகுறிகள்!!!

Loading... உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி வலிமையோடு இருப்பதற்கு, சில உலோகங்கள் முக்கிய பங்கினை வகிக்கிறது. அதில் ஒன்று தான் இரும்புச்சத்து. இந்த இரும்புச்சத்து உடலில் குறைவாக இருந்தால், அதை அவ்வளவு எளிதில் கண்டறிய முடியாது. மேலும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பலரும் பெண்கள் தான் இப்பிரச்சனையால் அதிகம் கஷ்டப்படுவதாக கூறுகின்றனர். சரி, இரும்புச்சத்து ஏன் இன்றியமையாதது என்று தெரியுமா? பொதுவாக இது ஹீமோகுளோபினின் முக்கியமான ...Read More

சுகப்பிரசவம் ஆக வேண்டுமா? இசை கேளுங்கள்!

Loading... இசை மகிழ்ச்சி தருவது என்பது தெரிந்த விஷயம்தான். ஆனால், அந்த இசை இப்போது மருத்துவமாகவும் செயல்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறது. மியூசிக் தெரபி என்ற பெயரில் பிரபலமாகி வரும் இந்த சிகிச்சை பற்றி கடந்த 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆய்வுகள் செய்து வரும் டாக்டர் டி.வி.சாய்ராமிடம் கேட்டோம். இவர் ‘நோய் தீர்க்கும் இசை’, ‘செல்ஃப் மியூசிக் தெரபி’ உட்பட பல புத்தகங்களை எழுதியதோடு, ...Read More

டயட்டை விட உடற்பயிற்சி ஏன் சிறந்தது

டயட்டின் மூலம் வெறும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உட்கொள்ளப்படுவது தான் தடுக்கப்படுகிறது. ஆனால் உடற்பயிற்சியின் மூலம் உடலுக்கு நல்ல வடிவத்தைக் கொடுக்க முடியும். டயட்டை விட உடற்பயிற்சி ஏன் சிறந்ததுஉண்மையில் சொல்லப்போனால், டயட்டின் மூலம் வெறும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உட்கொள்ளப்படுவது தான் தடுக்கப்படுகிறது. ஆனால் உடற்பயிற்சியின் மூலம் உடலுக்கு நல்ல வடிவத்தைக் கொடுக்க முடியும். அதற்காக வெறும் உடற்பயிற்சி மட்டும் ...Read More

பல்வலி நீங்க எளிய இயற்கை வைத்தியம்

பொதுவாக அனைவருக்கும் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு பல் நோய்கள் என்பன பற்களை முறையாகப் பாதுகாக்காததே. பல்நோய் உள்ளபோது காலையில் பல் துலக்கியவுடன் ஒரு நெல்லிக்காயை நன்றாக மென்று தின்று வரலாம். இதனால் பல் தொடர்பான பல நோய்கள் குணமாகும்.ஈறுகளில் வீக்கமும் வலியும் ஏற்பட்டு தொல்லை தரும்போது சிக்கன வைத்தியமாக, பப்பாளியைக் கீறினால் வெண்மையான பால் வரும். ...Read More

குடும்ப வன்முறை கருவையும் பாதிக்கும்

குழந்தைகள் நுட்பமானவர்கள்… விஷயங்களை உடனடியாக கிரகித்துக்கொள்கிற புத்தியும், அதை நமக்கே செய்து காட்டும் திறனும் இயல்பாகவே அவர்களிடம் அதிகம் உண்டு. அதனால்தான், குழந்தைகள் முன்பு பெற்றோர் சண்டை யிட்டுக் கொள்வது போன்ற எதிர் மறை செயல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று பலரும் சொல்லி வருகிறார்கள். இந்த கருத்துக்கு வலு சேர்க்கும் வகையில் இன்னும் ஒரு நுட்பமான காரணத்தை சமீபத்தில் தங்களது ஆய்வில் ...Read More

வாடகைத்தாய் மனிதத்துக்கு எதிரானதா?

சர்ச்சை கடந்த ஆகஸ்ட் மாதம் மத்திய அமைச்சரவையால் ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டிருக்கும் வாடகைத்தாய் ஒழுங்குமுறை மசோதா 2016 இந்திய அளவில் நல்ல வரவேற்பைப் பெற்றிருக்கிறது. ஏழ்மையின் பொருட்டு பெண்ணின் உடல் மீது நிகழ்த்தப்படும் சுரண்டலைத் தடுக்கும் விதமாக இந்த மசோதா அமைந்திருக்கிறது. கர்ப்பப்பை இல்லாதவர்கள் அல்லது குழந்தையைச் சுமக்கும் உடற்தகுதி இல்லாதவர்கள் தங்களது கருவை இன்னொருவரின் கர்ப்பப்பைக்குள் வளர்த்தெடுக்கும் முறைதான் வாடகைத்தாய் முறை. ...Read More

ஆஸ்துமா பாதிப்புள்ள பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனை

ஆஸ்துமா பாதிப்பு உள்ள பெண்கள் கர்ப்பகாலத்தில் சிறப்பு கவனத்தோடு கவனிக்கப்பட வேண்டியவர்கள். இது குறித்து விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம். ஆஸ்துமா பாதிப்புள்ள பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைஆஸ்துமா பாதிப்பு உள்ளவர்களும் கர்ப்பகாலத்தில் சிறப்பு கவனத்தோடு கவனிக்கப்பட வேண்டியவர்கள். ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் பொதுவாக தங்கள் ஆரோக்கியத்துக்கு எதிரானது என்று எதிலெல்லாம் மிகுந்த கவனத்துடன் இருப்பார்களோ அதிலெல்லாம் கர்ப்ப காலத்தில் கூடுதல் கவனத்தோடு ...Read More

தரையில் அமர்ந்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்

சப்பளங்கால் போட்டுத் தரையில உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதன் அருமையும் அர்த்தமும் புரிந்திருந்தால், இன்று நாம் டைனிங்டேபிளிலோ, சோஃபாவில் கால் மீது கால் போட்டுக்கொண்டோ சாப்பிட்டுக் கொண்டிருக்க மாட்டோம். தரையில் அமர்ந்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்சப்பளங்கால் போட்டுத் தரையில உட்கார்ந்து சாப்பிடுவதன் அருமையும் அர்த்தமும் புரிந்திருந்தால், இன்று நாம் டைனிங்டேபிளிலோ, சோஃபாவில் கால் மீது கால் போட்டுக்கொண்டோ சாப்பிட்டுக் கொண்டிருக்க மாட்டோம். ...Read More

கர்ப்ப காலமும் மன நலமும்

பெரும்பாலான கர்ப்பங்கள் திட்டமிடாமல் உருவாகிறது. இதனால் இந்த குழந்தை வேண்டாம் என்பது போன்ற எண்ணம் தாய் மனதில் இருந்தால், குழந்தை பிறந்த பின் குழந்தையிடம் தான் யாருக்குமே வேண்டாம் என்கிற உணர்வு ஏற்படும். குழந்தை வயிற்றில் உருவான உடன் தாய், தந்தை, குழந்தை என மூவருக்குமான தொடர்பு ஏற்படுகிறது. அறிவியல் பூர்வமாக இந்த தொடர்பை விளக்கமுடியாமல் போனாலும் மனரீதியாக உணர முடியும். ...Read More

இந்த ஹெர்பல் ஆவி பிடிப்பதால் என்ன பயன் தெரியுமா?

சருமத்துளைகளின் வழியாக எண்ணற்ற தூசுக்கள் மற்றும் அழுக்குகள், க்ரீம்கள் படிந்திருப்பது நம் கண்ணிற்கு தெரியாது. அவைகள்தான் நமது சுருக்கத்திற்கு காரணம்.இறந்த செல்கள் வெளியேற முடியாமல் அங்கேயே தங்கி விரைவில் முதுமை தோற்றத்தை தந்துவிடும். அதனால் வறண்ட சருமம் இருப்பவர்கள் 15 நாட்களுக்கு ஒருமுறை, எண்ணெய் சருமம் இருப்பவர்கள் வாரம் ஒருமுறை ஆவி ஆவி பிடித்தால் உங்கள் சருமத்தில் அழுக்குகள், இறந்த செல்கள் ...Read More

2 நாட்களில் முகப்பரு, கரும்புள்ளி, சரும கருமை போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும் ஃபேஸ் பேக்குகள்!

தற்போது சரும பிரச்சனைகளான முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் வெயிலால் கருமையான சருமத்தால் பலரும் அவஸ்தைப்பட்டு வருகின்றனர். இப்பிரச்சனைகளைப் போக்க க்ரீம்கள் பலவற்றை வாங்கி பயன்படுத்தியும் இருப்பார்கள். இருந்தாலும், எந்த ஒரு மாற்றமும் தெரிந்திருக்காது. சரும பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கை வழிகளை விட சிறந்தது வேறு எதுவும் இல்லை ஆகவே தமிழ் போல்ட் ஸ்கை பல்வேறு சரும பிரச்சனைகளைப் போக்கும் சில எளிய ஃபேஸ் ...Read More

பிரா: அழகு.. பாதுகாப்பு.. ஆரோக்கியம்

இன்று பெண்களை கவரும் வகையில் சரியான அளவு, ஏராளமான வண்ணங்கள், பாதுகாப்பு, நம்பிக்கை, சவுகரியம் என எல்லாம் கலந்த கலவையாக கச்சிதமாக பிராக்கள் வடிவமைக்கப்படுகின்றன. பிரா: அழகு.. பாதுகாப்பு.. ஆரோக்கியம்பெண்கள் ‘பிரா’ அணியும் வழக்கம் ஆதிகாலத்தில் இருந்தே வழக்கத்தில் உள்ளது. ஒரு நீண்ட துணியை மார்பில் கட்டி முதுகின் பின்னால் முடிந்து கொள்ளும் வழக்கம் அப்போதிருந்தது. அதுவே கொஞ்சம் மாறி ரவிக்கைக்குள் ...Read More
Close