10 நாட்களில் 3 கிலோ எடையைக் குறைக்க உதவும் ஆசிய டயட் பற்றி தெரியுமா?

பெரும்பாலான ஆசிய பெண்கள் ஒல்லியாக இருப்பதற்கு காரணம், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொண்டு வருவதுடன், சர்க்கரை இல்லாத மற்றும் சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புக்கள் இல்லாத உணவுகளை அதிகம் தேர்ந்தெடுப்பது தான். ஒருவரது உடல் எடையில் உணவுகள் தான் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. உணவுகளில் கட்டுப்பாட்டை விதித்தால், நிச்சயம் உடல் எடையும் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்கும். இங்கு சீன ஆய்வாளர் கோலின் காம்ப்பெல் டயட் ஒன்றை தயார் ...Read More

மூட்டுத் தேய்மானமா? இதோ தீர்வு

எலும்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் மிக முக்கியமான பிரச்சனை மூட்டுத் தேய்மானம்.இன்றைய காலகட்டத்தில் இளம் வயதினருக்கும் மூட்டுத்தேய்மானம் ஏற்படுகிறது.போதுமான ஊட்டச்சத்து இல்லாததே இதற்கு காரணம் என்று சொல்லலாம்.சித்த மருத்துவத்தில் இந்த மூட்டுத் தேய்மானத்துக்குச் சிறந்த மருந்துகள் உள்ளன, அதில் அத்திப்பழம் மிகச்சிறந்த மருந்து.இதில் கால்சியம் மற்றும் புரதச்சத்து மிக அளவில் இருக்கிறது. ...Read More

பிரசவம் குறித்து மருத்துவரிடம் கேட்க சங்கோஜப்படும் கேள்விகளும் அதற்கான பதில்களும்!!!

என்னதான் மகப்பேறு மருத்துவர் என்றாலும் கூட கருத்தரிப்பு, பிரசவம் சார்ந்த சில கேள்விகளை நேரடியாக கேட்க பலர் தயங்குவது உண்டு. அப்படிப்பட்ட, மகப்பேறு மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்க சங்கோஜமடையும் கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இங்கு கூறப்பட்டுள்ளது…. ...Read More

கருப்பான பெண்கள் எப்படி தங்களை கல்யாணத்திற்கு அழகுபடுத்திக் கொள்ளலாம்?

அவரவர் நிறத்திற்கு தகுந்தாற்போல் மேக்கப் செய்தால் எல்லாருமே தேவதைகள்தான். குறிப்பாக கருப்பாக இருக்கும் பெண்களுக்கு சருமம் மிக மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும். சந்தேகமில்லை. வெயிலின் பாதிப்பு இருக்காது. அதனால் இளமையாகவும் சருமம் சுருக்கமின்றியும் இருக்கும். இது கருப்பாக இருப்பவர்களுக்கு கிடைத்த பரிசு என சொல்லலாம். நைஜீரிய பெண்களின் சருமம் இயற்கையில் வசீகரமானது. அதனாலேயே பொலிவாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும். அவர்கள் தங்களை எப்படி ...Read More

ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு 5 கட்டளைகள்…

* உணவுப்பழக்கம் உங்கள் கூந்தலின் வெளிப்புறத் தோற்றத்தை வைத்தே உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கணித்துவிட முடியும். சரிவிகித சத்தான சாப்பாடு என்பது ஆரோக்கியமான கூந்தலாக பிரதிபலிக்கும். கூந்தல் ஆரோக்கியத்துக்கு மிக முக்கியமான புரோட்டீன், வைட்டமின் ஏ, பி மற்றும் சி, இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம் போன்றவை அதிகமுள்ள உணவுகளாகத் தேர்வு செய்து சாப்பிட வேண்டும். புரதம் சோயாபீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், முட்டை, சீஸ், ட்ரை ...Read More

சருமத்தில் கொலாஜனை அதிகரிக்கச் செய்யும் ஃபேஸியல் மாஸ்க் :

உடலில் கொலாஜன் உற்பத்தியாகிக் கொண்டேயிருந்தாலும், குறிப்பிட்ட வயதில் இதன் உற்பத்தி குறைந்துவிடும். இதனால் சீக்கிரம் சுருக்கங்கள் வந்துவிடும். போஷாக்கின்றி சரும வயதாவது தொடங்கி விடும். கொலாஜன் உற்பத்தி குறைவதற்கு தவறான உணவுபழக்கம், ஹார்மோன் மாற்றம், மன அழுத்தம் ஆகியவை காரணங்களாகும். ...Read More

‘கார்டியாக் அரஸ்ட்’ என்றால் என்ன?

கார்டியாக் அரஸ்ட்’ என்றால் என்ன? என்பதற்கான விளக்கத்தையும், அது செய்யும் வேலையையும் கீழே விரிவாக பார்க்கலாம். ‘கார்டியாக் அரஸ்ட்’ என்றால் என்ன?மாரடைப்பு எனப்படும் “ஹார்ட் அட்டாக்”குக்கும் “கார்டியாக் அரஸ்ட்”டுக்கும் சிறு வித்தியாசம் உள்ளது. ‘ஹார்ட்அட்டா’க்கும், “கார்டியாக் அரஸ்ட்”டும் வேறு, வேறானவை. மாரடைப்பு ஏற்படும் போதுதான் “கார்டியாக் அரஸ்ட்” என்ற நிலை உருவாகும். என்றாலும் இரண்டும் ஒன்றல்ல. ...Read More

வீட்டிலேயே எளிய முறையில் செய்யலாம் பேசியல்

வீட்டிலேயே எளிய முறையில், குறைந்த செலவில் பேசியல் செய்யலாம். எப்படி இயற்கை முறையில் பேசியல் செய்யலாம் என்பதை விரிவாக பார்க்கலாம். வீட்டிலேயே எளிய முறையில் செய்யலாம் பேசியல்பெண்கள் முகத்தில் பேசியல் என்னும் மசாஜை செய்து கொள்ள நிறைய செலவு செய்கிறார்கள். ஒரு முறை செய்தால் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டும் என்ற எண்ணம் பெண்களின் மத்தியில் இருக்கிறது. சிலரால் அடிக்கடி செய்ய முடியாது. ...Read More

தாயின் உயிருக்கு ஆபத்தாகும் கருக்குழாய் கர்ப்பம் – கண்டறிவது எப்படி?

பெண்களுக்கு கருக்குழாய் கர்ப்பம் ஏற்பட காரணமும், அதனால் ஏற்படும் ஆபத்தையும், அதனை எப்படி கண்டறிவது என்பதை பற்றியும் விரிவாக பார்க்கலாம். தாயின் உயிருக்கு ஆபத்தாகும் கருக்குழாய் கர்ப்பம் – கண்டறிவது எப்படி?கருக்குழாய் கர்ப்பத்தில் மாதவிலக்கு தள்ளிப்போவது, மயக்கம் என எல்லா அறிகுறிகளும் இருக்கும். சிறுநீர் பரிசோதனையில் கர்ப்பம் உறுதி செய்யப்பட்டிருக்கும், ஆனாலும் அந்தக்கர்ப்பம் ஆரோக்கியமானதா கர்ப்பப்பையில்தான் வளர்கிறதா என்பதை அந்தத்தாய் அறிய ...Read More

மலட்டுத் தன்மையை குணமாக்கும், ஆண்மையை அதிகரிக்கும் இயற்கை மருத்துவம்

இளம் வயதில் எதைப்பற்றியும் கவலைப்படாமல் சுற்றித்திரிந்தவர்கள் திருமணத்திற்குப் பின்னர் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள முடியாத நிலை வரும் அதிகம் சங்கடத்திற்கு உள்ளாவார்கள். ஆண்மை குறைபாடோ, மலட்டுத்தன்மையோ இந்த குறைபாடுகளை தீர்க்க இயற்கை மூலிகைகளிலேயே நிவாரணம் இருக்கிறது. இவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் எளிதில் நிவாரணம் கிடைக்கும். ...Read More

பூண்டு எப்படி முகப்பருக்களை போக்குகிறது என தெரியுமா?

பூண்டு நிறைய ஆன்டி ஆக்ஸிடென்டுகளை கொண்டுள்ளது. கிருமிகளை அழிக்கிறது. உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பூண்டை சாப்பிட்டு வர, உடல் பரிபூரண சக்தி பெறும். பூண்டு ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்லாது, அழகிற்கும் பயன்படுத்தலாம் என்பது தெரியுமா? இவை முகப்பருக்களை எதிர்க்கிறது. சுருக்கங்களை போக்கும். இளமையாக சருமத்தை வைத்திருக்க உதவுகிறது. பூண்டு எப்படி சருமத்திற்கு பயன்படுத்தலாம் என பார்க்கலாம். ...Read More

தலை சீவுவது எப்படி?

ஹேர் ஸ்டைலிஸ்ட் ஜாவெத் ஹபீப் பல் துலக்குவது, குளிப்பது என அடிப்படையான அன்றாட வேலைகளில் எதை மறந்தாலும், தலை வார யாரும் மறப்பதில்லை. தினம் ஒரு முறை தலை வாருவதில் இருந்து, நிமிடத்துக்கொரு முறை வாருவது வரை ஒவ்வொருவருக்கு அதில் ஒவ்வொரு விருப்பம். தலை வாருவதை தலையாயக் கடமையாகச் செய்கிற நீங்கள், அதை சரியாகச் செய்கிறீர்களா என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா? ...Read More
Close